Dharka iskuxiran ee la isku dhejiyay waa dhar qurux badan oo la sameeyay iyadoo la isku daray farsamada tolida iyo tolida.Waxay ku lug leedahay abuurista maro sal ah iyada oo loo marayo tolida ka dibna lagu daro tafaasiisha curaarta adag si kor loogu qaado naqshadda guud.Isku-dhafkan wuxuu keenayaa dhar gaar ah oo indho-qabad leh oo labadaba raaxo leh oo qurux badan.Isticmaalka midabada dunta kala duwan iyo qaababka tolida, waxaad samayn kartaa qaabab kala duwan iyo naqshado, samaynta dhar kasta oo ah qayb ka mid ah nooc ka mid ah.Haddi aad raadinayso in aad adigu samaysato ama aad iibsato gabal diyaarsan, lebbiska xidhxidhan ayaa hubaal ah in uu bayaan ka soo saaro oo uu ku daro taabasho soo jiidasho gacmeed lagu sameeyo.
Modal aad u qurux badan
Waqtiga boostada: Jul-22-2023